Žijeme v době, kdy se zprávy valí ze všech stran.
Otevřeme telefon a okamžitě na nás vyskočí titulky o válkách, inflaci, klimatických krizích nebo změnách zákonů. Televize, sociální sítě, notifikace – vše je navrženo tak, aby nás udržovalo v pozoru.
A přestože je důležité být informovaný, mnoho lidí se cítí zahlceně a pohlceně tím, co sledují. Neustálé čtení negativních zpráv, známé jako doomscrolling, má skutečné dopady na psychiku. Jak se tedy dá udržet přehled a přitom si zachovat duševní rovnováhu?
Jedním z nejjednodušších způsobů, jak se nenechat semlít mediálním chaosem, je začít vnímat informace podobně jako jídlo. Nejde jen o to, co konzumujeme, ale i kdy, jak a kolik toho přijmeme. Stejně jako bychom nejedli celý den bez přestávky, neměli bychom ani neustále sledovat zprávy. Příliš mnoho informací, navíc negativně zabarvených, dokáže člověka vyčerpat, zpomalit rozhodování a podnítit neklid.
Zkuste si proto nastavit pevný rámec. Například si určete, že se budete věnovat sledování zpráv dvakrát denně – ráno a odpoledne – vždy na 15 minut. Během této doby si v klidu přečtěte titulky, případně několik klíčových článků, které vás skutečně zajímají nebo se týkají vašeho oboru. Pomoci může i jednoduchý časovač na telefonu. Jakmile zazvoní, článek dokončete a vraťte se ke své práci nebo jiné aktivitě.
Pokud zprávy sledujete nahodile celý den, hrozí, že se do nich ponoříte víc, než jste chtěli. Jeden článek vede k dalšímu, odkazy vás vtáhnou na sociální sítě, a najednou zjistíte, že vám uběhla celá hodina. Tento návyk není jen neefektivní, ale hlavně zvyšuje hladinu stresu.
Jedním z důvodů, proč nás zprávy často vyčerpávají, je jejich forma. Média vědí, že čím větší emocionální náboj, tím větší pozornost čtenář věnuje. A tak i relativně běžné události mohou být prezentovány jako krize, katastrofa nebo ohrožení. I když si toho jsme vědomi, naše emoce na to často reagují automaticky.
Právě proto je důležité diverzifikovat své zdroje. Sledujte několik ověřených zpravodajských webů, ideálně s různou politickou orientací nebo geografickým zaměřením. Když stejná událost rezonuje napříč těmito zdroji, pravděpodobně má reálný význam. Rozdílné pohledy vám navíc umožní vidět věci v širším kontextu a vyhnout se informační bublině.
Zároveň se vyplatí sledovat i specializované zdroje, které se týkají vašeho oboru. V každém sektoru – od energetiky přes vzdělávání až po marketing – existují profesionální portály, které přinášejí analýzy, data a komentáře cílené na konkrétní skupiny čtenářů. Tyto informace bývají méně senzacechtivé, ale o to víc užitečné pro vaše každodenní rozhodování.
Kvalitní výběr zdrojů vám umožní oddělit důležité od rušivého a nahradit pasivní konzumaci aktivní orientací v tématu.
Ani nejlepší informační režim vás ale zcela neochrání od situací, kdy vás některá zpráva doslova pohltí. Ať už se jedná o osobně citlivé téma nebo jen mediální událost, která rezonuje emocemi, někdy je těžké přestat. Lidé se často domnívají, že čím více budou číst, tím více pochopí a tím lépe se připraví. Paradoxně ale čtení dalších a dalších článků může místo pochopení přinést pouze frustraci.
V takových momentech je třeba udělat aktivní rozhodnutí. Odložit telefon, zavřít notebook, přejít k jiné činnosti. Stejně jako je někdy nejzdravější zvednout se od stolu, když jsme už najedení, může být nejlepším lékem na přetížení z médií úplné odpojení. Není to slabost, ale naopak znak schopnosti rozlišit, kdy už informace přestaly být užitečné a začaly škodit.
Odpojení nemusí být dramatické. Může jít o krátkou procházku, několik hlubokých nádechů u otevřeného okna nebo chvíli se sluchátky s hudbou. Záměrem je přesměrovat pozornost od vnějšího chaosu zpět k sobě.
Zůstat informovaný je v dnešní době nutností. Pro jednotlivce i organizace je klíčové chápat kontext, ve kterém se pohybují. Informace ale mají být nástrojem, nikoliv vládcem našeho času a psychiky. Pokud je dokážeme zpracovávat vědomě a s rozvahou, přinášejí nadhled, rozhodovací jistotu a vnitřní klid.
Naopak, pokud se necháme ovládat algoritmy, titulky a notifikacemi, riskujeme nejen vyčerpání, ale i ztrátu schopnosti soustředit se na to, co je pro nás skutečně důležité. Každý z nás si může vytvořit jednoduchý, ale účinný systém – sledovat zprávy v přesně daném čase, omezit jejich množství, kombinovat obecné a odborné zdroje a včas se umět odpojit.
Tímto způsobem se informovanost stává spojencem, ne hrozbou. A právě v nejisté době, kdy události nabírají rychlý spád, je taková rovnováha cennější než kdykoli dřív.
La paire de devises GBP/USD a également tenté d’amorcer un mouvement haussier vendredi, mais cela n’a pratiquement rien donné. La livre sterling et l’euro sont actuellement extrêmement faibles, et les raisons de cet affaiblissement restent inconnues ou, au mieux, ambiguës. Nous continuons à douter que la récente hausse du dollar américain ait été déclenchée par la démission de Keir Starmer ou par un durcissement de la politique monétaire de la Federal Reserve. De plus, il est peu probable qu’elle ait été provoquée par la géopolitique, puisque l’Iran et les États-Unis ont signé un mémorandum d’entente. Ainsi, le dollar américain aurait dû, pour ce motif, reculer. Il est possible que la plupart des traders particuliers n’aient tout simplement pas accès aux mêmes informations que les market makers, mais au vu des mouvements de la paire et de l’évolution du marché, on peut affirmer avec certitude que personne ne s’intéresse à la livre pour le moment. Par conséquent, elle n’arrive même pas à amorcer une correction. Quant au conflit au Moyen-Orient, il peut reprendre de l’ampleur à tout moment. Les actions militaires ont déjà repris, bien que les deux parties demeurent officiellement sous le régime du cessez-le-feu.
D’un point de vue technique, le cours se situe au-dessus de la zone 1,3179–1,3187, qui peut être considérée comme un support pour la devise britannique. Une nouvelle cassure en dessous de cette zone pourrait entraîner la livre dans une nouvelle chute libre. Au-dessus de la ligne critique, il existe certaines chances de voir se développer une correction haussière en direction de la ligne Senkou Span B. Il n’y a actuellement aucune ligne de tendance, car le mouvement est erratique et ne présente pas de deuxième extrême clairement défini. Le seul point positif pour la livre est la tendance haussière visible sur l’unité de temps hebdomadaire.
Sur l’unité de temps 5 minutes, trois signaux d’achat ont été générés vendredi grâce à la ligne Kijun-sen et à la zone 1,3179–1,3187. Toutefois, le cours a rebondi trois fois sur cette zone sans parvenir à montrer la moindre progression. La volatilité du marché est de nouveau en baisse.
Les rapports COT sur la livre sterling montrent que, ces dernières années, le sentiment des traders commerciaux n’a cessé d’évoluer. Les lignes rouge et bleue, qui représentent les positions nettes des traders commerciaux et non commerciaux, se croisent fréquemment et restent le plus souvent proches du niveau zéro. Actuellement, ces lignes s’éloignent l’une de l’autre, les traders non commerciaux dominant toujours avec… des ventes. Compte tenu des événements au Moyen-Orient, il n’est pas surprenant que la demande pour les devises les plus risquées soit faible.
À long terme, le dollar continue de baisser en raison des politiques de Donald Trump, comme on peut le voir clairement sur l’unité de temps hebdomadaire (illustration ci-dessus). La guerre commerciale se poursuivra sous une forme ou une autre pendant longtemps, et les politiques de Trump visent, directement et indirectement, à affaiblir la monnaie américaine. Toutefois, à l’heure actuelle, les facteurs géopolitiques restent prépondérants et soutiennent significativement le dollar en 2026. Étant donné que le conflit au Moyen-Orient n’est pas encore résolu, le dollar américain pourrait encore enregistrer une nouvelle hausse. Selon le dernier rapport COT (en date du 23 juin), le groupe « Non-commercial » a clôturé 1 300 contrats d’ACHAT et ouvert 32 900 contrats de VENTE. Ainsi, la position nette des traders non commerciaux a diminué de 31 600 contrats supplémentaires sur la semaine.
Sur le graphique horaire, la paire GBP/USD poursuit sa tendance baissière, ce qui ne correspond pas au contexte fondamental et géopolitique local. Cependant, le marché ignore les facteurs fondamentaux et macroéconomiques depuis trois mois et ignore désormais également la géopolitique, en ne tenant compte que de certains facteurs de façon sélective. Nous ne considérons pas que le repli récent de la devise britannique soit justifié, mais le tableau technique indique clairement une tendance à la baisse.
Pour le 29 juin, nous mettons en évidence les niveaux importants suivants : 1,3042-1,3050, 1,3096-1,3115, 1,3179-1,3187, 1,3301-1,3309, 1,3369-1,3377, 1,3465-1,3480, 1,3588, 1,3671-1,3681. Les lignes Senkou Span B (1,3310) et Kijun-sen (1,3205) peuvent également servir de sources de signaux. Il est recommandé de déplacer le niveau de Stop Loss au point d’équilibre lorsque le prix évolue de 20 pips dans la bonne direction. Les lignes de l’indicateur Ichimoku peuvent se déplacer tout au long de la journée, ce qui doit être pris en compte lors de la détermination des signaux de trading.
Lundi, aucun rapport ni événement important n’est prévu au Royaume-Uni ou aux États-Unis. La volatilité a récemment nettement diminué, mais la livre sterling n’arrive pas à effectuer une correction complète, même après une forte baisse. Nous pensons que cette semaine la paire continuera de tenter une légère hausse.
Aujourd’hui, les traders peuvent envisager des positions vendeuses avec un objectif à 1,3096-1,3115 si la paire s’installe en dessous de la zone 1,3179-1,3187. Les positions acheteuses restent pertinentes si le prix est au-dessus de la ligne critique et de la zone 1,3179-1,3187, avec un objectif à 1,3301-1,3309.
Les niveaux de support et de résistance des prix (résistance/support) sont des lignes rouges épaisses autour desquelles le mouvement peut s’achever. Ils ne constituent pas des sources de signaux de trading.
Les lignes Kijun-sen et Senkou Span B sont des lignes de l’indicateur Ichimoku reportées sur l’unité de temps horaire depuis l’unité de temps 4 heures. Ce sont des lignes fortes.
Les niveaux extrêmes sont des lignes rouges fines à partir desquelles le prix a déjà rebondi par le passé. Ils constituent des sources de signaux de trading.
Les lignes jaunes représentent les lignes de tendance, les canaux de tendance et toute autre figure technique.
L’indicateur 1 sur les graphiques COT montre la taille de la position nette pour chaque catégorie de traders.
QUICK LINKS
Contactez-nous 
